Question 1

INDICATIONS

Accepted Answer

Beaucoup de seniors pensent être trop faibles pour pratiquer une activité physique, alors qu’en réalité, le mouvement est indispensable pour préserver la santé du corps et de l’esprit.

Avec l’accord de votre médecin et à partir d’un bilan anthropométrique réalisé lors de la première séance, nous définissons ensemble :

les mouvements adaptés à vos capacités,
les zones à renforcer en priorité,
un rythme sécurisé et progressif.

Les coachings sont entièrement évolutifs, respectueux de votre âge, de vos articulations et de votre condition physique.

Question 2

OBJECTIFS

Accepted Answer

amélioration de l’équilibre et de la mobilité
amélioration de l’autonomie
amélioration cardio-vasculaire
amélioration de votre souffle
sensation rajeunissante
amélioration du sommeil
tonification du corps
gain de muscle et gain de force
diminution des douleurs (dos, bras, sciatique).

Question 3

COMMENT ÇA MARCHE ?

Accepted Answer

Chaque séance est construite autour de :
exercices doux de mobilité et de souplesse,
renforcement musculaire progressif,
travail de l’équilibre et de la coordination,
respiration et contrôle du mouvement.

Le coach ajuste :
l’intensité,
la durée,
les exercices,

afin de garantir sécurité, confort et efficacité, sans jamais brusquer le corps.

Question 4

FREQUENCE RECOMMANDÉE

Accepted Answer

1 à 4 séances par semaine, selon vos objectifs, votre énergie et votre récupération

Question 5

ET APRÈS ?

Accepted Answer

Soin amincissant :
SculptLift
Drainage anti-rétention d'eau

Soin décontractant & anti-stress : 
Soin décontractant musculaire & cupping
Soin anti-stress - drainage lymphatique revitalisant

Coaching sportif :
Programme sportif

Question 6

TARIF

Accepted Answer

Sur devis.

Coaching sportif / Remise en forme sénior

SUIVI SPORTIF
REMISE EN FORME SÉNIOR

INDICATIONS

OBJECTIFS

COMMENT ÇA MARCHE ?

FREQUENCE RECOMMANDÉE

ET APRÈS ?

TARIF

FOIRE AUX QUESTIONS

Suis-je trop âgé(e) pour commencer le sport ?

Est-ce dangereux pour les articulations ?

Faut-il l’accord du médecin ?

Les séances sont-elles fatigantes ?

Est-ce que cela aide à réduire les douleurs ?

Combien de séances par semaine sont idéales ?

Puis-je faire les séances à domicile ?

Coaching sportif / Remise en forme sénior

SUIVI SPORTIF REMISE EN FORME SÉNIOR

INDICATIONS

OBJECTIFS

COMMENT ÇA MARCHE ?

FREQUENCE RECOMMANDÉE

ET APRÈS ?

TARIF

FOIRE AUX QUESTIONS

Suis-je trop âgé(e) pour commencer le sport ?

Est-ce dangereux pour les articulations ?

Faut-il l’accord du médecin ?

Les séances sont-elles fatigantes ?

Est-ce que cela aide à réduire les douleurs ?

Combien de séances par semaine sont idéales ?

Puis-je faire les séances à domicile ?

SUIVI SPORTIF
REMISE EN FORME SÉNIOR